Hi, saya dr. Willey Eliot, M.Kes.

Nama saya dr. Willey Eliot, M.Kes. dan saya adalah seorang dokter laktasi, konsultan laktasi dan konselor laktasi. How can I help? Isi pesan Anda dan klik tanda panah untuk chatting dengan saya via whatsapp.

Persiapan Menyusui Sejak Hamil

PERSIAPAN MENYUSUI SEJAK HAMIL

Selama kehamilan, sebenarnya secara alami tubuh sudah melakukan persiapan untuk proses menyusui. Hal ini ditandai dengan aliran darah payudara yang meningkat seiring perkembangan saluran air susu. Kemudian, puting terasa lebih sensitif ketika disentuh, ukuran payudara menjadi lebih besar, bagian areola tampak semakin gelap, serta perubahan bentuk puting.

Langkah Persiapan Menyusui

Meski alami, namun proses menyusui terkadang tidaklah mudah untuk sebagian ibu. Berikut beberapa langkah persiapan yang dapat membantu melancarkan proses menyusui sejak masa kehamilan :

  1. Memperbanyak informasi laktasi

Ibu hamil yang bersiap untuk menyusui bisa mendapat informasi dari berbagai pihak seperti ibu yang sedang menyusui, buku, kelas edukasi, dll. Moms juga dapat memperoleh informasi di klinik laktasi atau dokter laktasi di RS tertentu.

  • Menjaga kebersihan puting

Jagalah selalu kebersihan puting moms sejak awal kehamilan hingga memasuki masa menyusui. Saat membersihkan, pastikan moms tidak menggosoknya terlalu keras karena akan melukai puting. Sebaliknya, bersihkan puting secara perlahan dan gunakan handuk lembut saat membersihkannya.

  • Memperhatikan asupan nutrisi

Pastikan juga moms tetap mendapat nutrisi yang cukup saat tiba masa menyusui. Zat besi, kalsium, karbohidrat, dan garam adalah nutrisi-nutrisi yang perlu moms penuhi ketika masa menyusui. Makanan dan minuman yang baik dikonsumsi untuk mendapatkan nutrisi-nutrrisi tersebut meliputi biji-bijian, susu, serta sayuran hijau.

  • Membeli perlengkapan menyusui sesuai kebutuhan

Bra khusus menyusui merupakan salah satu hal yang dapat dibeli sejak masa akhir kehamilan. Bra tersebut umumnya berukuran besar sehingga dapat mendukung payudara yang dipenuhi ASI. Selain itu, bra menyusui memiliki bagian depan, semacam jendela, yang dapat mempermudah proses menyusui bayi nantinya. Bantal menyusui juga bisa dimanfaatkan untuk membuat bayi tetap nyaman saat menyusui, sekaligus mencegah rasa sakit pada leher atau bahu pada ibu.

  • Mempersiapkan pasangan untuk mendukung proses menyusui

Menyusui bukan hanya sekedar hubungan antara ibu dan bayi. Suami yang kelak akan menjadi ayah, juga merupakan faktor penting yang turut menentukan kesuksesan proses menyusui. Ibu menyusui yang mendapat dukungan pasangannya mampu untuk menyusui lebih lama. Pasangan boleh diajak untuk ikut berkonsultasi ke dokter laktasi ataupun ikut serta dalam kelas edukasi.

Ibu hamil dapat mencoba langkah-langkah persiapan menyusui di atas. Hal ini penting agar nantinya proses pemberian ASI untuk si kecil menjadi tidak terhambat. Bila perlu, konsultasikan lebih lanjut mengenai persiapan menyusui pada dokter laktasi terdekat.

Tinggalkan Balasan

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.